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Iyengar Yoga® Yogacharya Bellur Krisamacharya Sundararagia Iyengar è uno degli yogi più autorevoli del nostro tempo, riconosciuto e stimato in tutto il mondo è considerato una leggenda vivente. Il suo metodo si basa sull’allineamento, la simmetria e la precisione nell’esecuzione degli asana:”per eseguire le asana bisogna espandere i muscoli e la pelle, in modo che il corpo si adatti alla posizione…la pratica delle asana libera il corpo dalle impurità e conferisce alla mente energia, stabilità, calma e chiarezza.” Questa profonda attenzione incrementa e affina l’ascolto interiore sviluppando la sensibilità e l’intelligenza del corpo. Tale concentrazione porta consapevolezza in tutte le parti del corpo e permette di creare spazio laddove esistono chiusure e contrazioni. Altra caratteristica fondamentale del metodo Iyengar è l’tilizzo di sostegni, quali sedie. cinture, coperte ed altro per aiutare il corpo a raggiungere al meglio le posizioni e trarne cosi tutti i benefici. “La scienza dello yoga è come l’arte della musica. Il corpo infatti ha un ritmo interiore, che si può mantenere solo eseguendo attentamente tutte le fasi di ogni asana e l’esatta esecuzione dell’asana stesso. Nella pratica dello yoga ci deve essere un rimo fisico, fisiologico, psicologico e spirituale. Ogni vibrazione deve essere in sintonia con il movimento: l’asana consiste in questo…..il corpo è il tempio dello spirito .Conservatelo pulito e puro per l’anima che vi risiede”B.K.S.Iyengar